できるだけ無添加　Cooking Blog: ♥ 豆乳で美肌と減量 ♡私が成功したダイエットレシピ⑦♥

2006年10月 2日 (月)

♥ 豆乳で美肌と減量 ♡私が成功したダイエットレシピ⑦♥

大豆をゆでて、すりつぶし、絞ったのが「豆乳」です。豆乳は畑の肉と言われるほど、ローカロリーでいてバランスよく栄養素を含んでいるのです Heartani01_15

まずダイエットに効果的！

脂肪や糖質の吸収を遅らせてくれたり、吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分が含まれています！豆乳は固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているんですって。 Blove_2

それに大豆に含まれるレシチンには、細胞の動きを正常に保ち、新陳代謝ＵＰ。お肌も生まれ変わりのリズムが正常になり、ツルツルとしたお肌を維持できます。サポニンは老化、むくみ防止に一役買ってます。女性ホルモンも安定するし、豆乳は女性の味方ですね Img_1113253_31675024_13_8

成分無調整が飲みにくかったので始めはあっさり豆乳を買っていましたが、慣れたら飲めるようになり、今はお豆腐やさんで絞りたて豆乳を購入しています Heart10_23

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投稿者麿時刻 15時12分グルメ・クッキング | 固定リンク

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